EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el concepto clave del déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita. Al crear una deficiencia calórica, induces a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en un descenso controlado